Intentional Cold Exposure ACADEMY
  • 70h Präsenzunterricht  ​
  • ​mit Bildungsfreistellung
Was ist die Vision der ICE Academy (ICEA)?
Die Vision der ICE Academy ist es, im deutschsprachigen Raum kompetente Instruktoren auszubilden, die Menschen auf eine achtsame und sichere Weise mit verschiedenen Formen der Kälteexposition vertraut machen können.
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Was ist Intentional Cold Exposure?
Intentional Cold Exposure ist ein achtsamer und sicherer Weg, um Kälteexposition für selbstgewählte Intentionen (Ziele/ Absichten) zu nutzen. Kälteexposition kann verschiedene Absichten haben. Sie kann für die körperliche oder geistige Gesundheit, als Herausforderung, zur Regeneration, als Meditation, als Gruppenritual, als Mittel zur Selbstentfaltung und als Weg zur Verbindung mit der Natur praktiziert werden.

Je nach Person und Intention kann die spezifische Praxis sehr unterschiedlich ausfallen. So kann zum Beispiel ein langes Eisbad eine große mentale Herausforderung sein und das Mindset trainieren, während deutlich kürzere aber regelmäßige Eisbäder ausreichen, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Beim ICE Ansatz geht es darum, die Wissenschaft, Praxis und Sicherheit der Kälteexposition zu verstehen und Prinzipien zu lernen, die angewendet werden können, um den eigenen Weg mit der Kälte zu finden. ICE ist keine starre Methode, sondern eine abwechslungsreiche und dynamische Praxis, die immer wieder an die eigenen Absichten und Bedürfnisse angepasst werden kann.

Für wen ist die ICE Academy gedacht?
Die ICE-Ausbildung  ist für jeden Kälteenthusiast, der anderen Menschen Kälteexposition auf sichere und achtsame Weise beibringen möchte, zum Beispiel Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Ärzte, Wildnis Pädagogen, Yogalehrer, Heilpraktiker und Überlebenstrainer.

Zulassungskriterien ICE Coach Ausbildung
Voraussetzung ist mindestens ein Winter Erfahrung mit Eisbädern und die Fähigkeit, sich in der Kälte zu entspannen. Zudem wird ein Erste-Hilfe-Schein vorausgesetzt, der nicht älter als zwei Jahre ist.

Die vorherige Arbeit mit Menschen ist keine Pflicht, ihr erhaltet in unserer Ausbildung das erforderliche Wissen und die nötige praktische Erfahrung um Menschen sicher und achtsam in die Kälte zu begleiten. Eine Existenzgründungs-, Business- oder Marketingberatung ist kein Teil der ICE Ausbildung.

Wie melde ich mich an?
Bitte sende eine Mail mit deiner Motivation für die Ausbildung an [email protected]

ICE COACH AUSBILDUNG 2025

AUSGEBUCHT
16.-19. Oktober 2025 & ​10.-14. Dezember 2025
​Kurssprache: Deutsch
2.750,- EUR inkl. MwSt., mit ÜN im DZ & Vollverpflegung​

ICE COACH AUSBILDUNG 2026

BEWERBUNGSPHASE
17.-20. September 2026 & ​18.-22. November 2026
​Kurssprache: Deutsch
Early Bird (bis 31.12.2025): 2.750,- EUR inkl. MwSt., mit ÜN im DZ & Vollverpflegung ​
​Die Ausbildung findet in zwei Modulen an zwei langen Wochenenden
im Rosenwaldhof nahe Potsdam statt. Wir bieten 15 Interessierten die Möglichkeit ICE Coach zu werden.
Tagesstruktur:
07.30 Uhr - Entspannungsübungen,
08.15 Uhr - Frühstück,
09.30 Uhr - Tageslehrblock I,
​12.30 Uhr - Mittagessen,
14.00 Uhr - Tageslehrblock II,
18.30Uhr - Abendessen,
​20.00 Uhr - Meditation & Austausch
Bitte reist am Anreisetag bis 14.00 Uhr an. 
Am Abreisetag ist die Abreise nach dem Mittagessen geplant.
Zulassungskriterien ICE Coach Ausbildung
  • Voraussetzung ist mindestens ein Winter Erfahrung mit Eisbädern und die Fähigkeit, sich in der Kälte zu entspannen. 
  • Zudem wird ein Erste-Hilfe-Schein vorausgesetzt, der nicht älter als zwei Jahre ist.​
  • Motivation: Da die persönliche Motivation eine entscheidende Rolle spielt, erfolgt die Anmeldung über eine Bewerbung mit Motivationsmail an [email protected]​​
Die Kälte-Coach Ausbildung an der ICE Academy ist eine anerkannte Bildungsveranstaltung (gemäss § 10  Absatz 1 Satz 3 Berliner Bildungszeit Gesetz) mit der Möglichkeit beim Arbeitgeber eine Bildungsfreistellung zu beantragen! ​

Modul 1

17.-20. September 2026
An-/Abreise 14Uhr​
Modul I: 2 volle Tage + 2 halbe Tage
Ziel: Die Teilnehmenden mit dem Wissen und den praktischen Fähigkeiten ausstatten, um Menschen sicher in Eisbäder zu begleiten, mit besonderem Fokus auf die Unterstützung von Anfänger:innen.
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Themen(auswahl):
  • Die Wissenschaft der Kälteexposition: physiologische Effekte, gesundheitliche Vorteile und wie man die Wissenschaft erklärt
  • Sicherheitsaspekte, Kontraindikationen und mögliche Nebenwirkungen
  • Entspannungstechniken für die Kälteexposition
  • Praktische Coaching-Übungen
  • Prinzipien zur Begleitung von Teilnehmern vor, während und nach einem Eisbad
  • Praktische Erfahrung mit verschiedenen Formen von Eisbädern

Praxisphase  

Aufbau einer Eisbade-Gemeinschaft zu Übungszwecken​​​
Zwischenzeit: 5 Coaching-Tage freihalten
Ziel: Begleitung von Anfängern in kalte bzw. eiskalte Bäder, nutzen der jahreszeitlichen Veränderungen für einen sicheren, schrittweisen Einstieg in die Kälteexposition.​ Dokumentation von Beobachtungen & Fragen.

Modul 2  

​18.-22. November 2026
​An-/Abreise 14Uhr​
Modul II: 3 volle Tage + 2 halbe Tage
Ziel: ​Weiterentwicklung der Coaching-Fähigkeiten, Austausch über die Praxisphase,  abschließende Überprüfung der 
erworbenen Fähigkeiten (Theorie & Praxis) & Zertifizierung (bei bestandener Prüfung).
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Themen (Auswahl):
  • Begleitung von Menschen in herausfordernden Situationen
  • Verschiedene Formen der Kälteexposition (Meditation, Kaltluftexposition)
  • Kälteexposition als Ritual zur Verbindung mit der Natur
  • Überprüfung von Wissen, Lehr- und Coachingfähigkeiten
  • Abschlusstest & Zertifizierung

Bedingungen, Preise & Stornierungsrichtlinien

Die angegebenen Preise verstehen sich inklusive  vegan-vegetarischer Verpflegung und Getränken. ​Eure An- und Abreise ist nicht enthalten. Gerne helfen wir bei der Organisation von Fahrgemeinschaften. Ein Rücktritt hat in schriftlicher Form vier Wochen vor Seminarbeginn (Modul I) zu erfolgen, in diesem Fall werden 50% der Kursgebühr rückerstattet. Bei Rücktritt innerhalb von vier Wochen vor Seminarbeginn (Modul I) ist keine Rückerstattung mehr möglich. Da Modul I & II  für eine feste Gruppe von 15 Personen ausgelegt ist, ist keine anteilige Rückerstattung des Modul II im Krankheitsfall möglich. Wir empfehlen daher den Abschluss einer Seminarrücktrittsversicherung, – zum Beispiel bei  TravelSecure der Würzburger Versicherungs-AG.

IHK ZertifiKAT (optional)
BEWERBUNGSPHASE
15.-16. Dezember 2025 
Kurssprache: Deutsch 
Die Kosten für die IHK Prüfung variieren je nach Teilnehmeranzahl und liegen aktuell zwischen
​486,- EUR (bei 8 TN) bis maximal 518,- EUR (bei 6 TN) inkl. MwSt., ohne Übernachtung oder Verpflegung.
In Zusammenarbeit mit der IHK Potsdam und der Resilienz Akademie hast du die Möglichkeit, innerhalb von zwei Tagen eine Prüfung an der IHK Potsdam abzulegen. Das Zertifikat wird nach bestandener mündlicher Prüfung ausgestellt. Wir freuen uns sehr über die bisherige Zusammenarbeit und hoffen, auch den kommenden Jahrgängen wieder die Möglichkeit zum IHK-Zertifikat bieten zu können.
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Wofür braucht man ein IHK Zertifikat? 
Das IHK-Zertifikat belegt die Qualität und Praxisnähe unserer Ausbildung. Es ist ein anerkanntes Qualitätsmerkmal in der Wirtschaft und bestätigt, dass die Absolvent:innen bestimmte Kenntnisse und Fähigkeiten erworben haben, die den IHK-Standards entsprechen. Die Anmeldung für das IHK-Zertifikat erfolgt separat nach Abschluss von Modul 1 & 2 sowie der bestandenen Prüfung der ICE Academy. FAZIT: Bei Interesse kannst du deine Ausbildung mit einem angesehenen IHK-Zertifikat abrunden aber auch ohne dieses Zusatzzertifikat profitierst du von den umgesetzten IHK-Standards​
Zulassungskriterien für das optionale IHK Zertifikat
  • Erfolgreiche Abschluss von Modul 1 & 2  an der ICE Academy (und)
  • Erfolgreicher Abschluss eines Studiums in Psychologie, Soziologie oder einem verwandten Bereich (oder)
  • ​Abgeschlossene Coaching-Ausbildung bei einem anerkannten Verband z.B. DVNLP, EANLP, DGSF, DVCT, SG  (oder)
  • Nachweis einer Ausbildung, die Coaching-Kompetenzen zur beruflichen Weiterentwicklung vermittelt.​
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​Die Resilienz Akademie empfiehlt ihre eigene 2x4-tägige Ausbildung „Grundlagen des systemischen und neurosystemischen Coachings“. ​​

Zusatzmodul: ICE Berg 

BEWERBUNGSPHASE
Winter 2026/2027 
Kurssprache: Englisch 
Datum, Ort & Kosten: werden noch bekannt gegeben 
Damit dieses Modul stattfinden kann, benötigen wir mindestens 6 Teilnehmer:innen, die die Zulassungskriterien erfüllen.

Wir planen 8 volle Tage plus An- und Abreisetag ein, bei voraussichtlichen Kosten von ca. 2.750 €.
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Bei Interesse schreibe uns — weitere Informationen folgen auf Anfrage.
Zulassungskriterien für das Zusatzmodul ICE-Berg
  • Du hast mindestens ein Jahr Erfahrung als ICE-Coach oder Wim Hof Instruktor
  • Du hast idealerweise bereits herausfordernde Eisbäder und ein Wochenend-Retreat unterrichtet
  • Du hast selbst als Teilnehmer:in an einem Bergaufstieg teilgenommen
  • Du befindest dich in einer guten bis sehr guten körperlichen und mentalen Verfassung. Im Verlauf der Ausbildung werden wir mehrfach Kältewanderungen unternehmen, bei denen Höhenunterschiede von bis zu 500 Metern zu bewältigen sind.​

ICE ACADEMY Ausbilder

Douwe van den Berg
Douwe entdeckte seine Liebe zu kaltem Wasser 2010 in China, als ihm während seines Kungfu Trainings monatelang nur kaltes Wasser zur Verfügung stand. Er liebt die Herausforderung und das lebendige Gefühl nach der Kälteexposition. Bald begann er, Menschen mitzunehmen, wo immer er kaltes Wasser fand. Von den Stränden in den Niederlanden bis ins arktische Finnland. Inzwischen hat er Tausende von Menschen aus vielen verschiedenen Ländern begleitet. 
Über seine Liebe zum kalten Wasser kam Douwe 2012 auch in Kontakt mit dem "Iceman" Wim Hof und wurde 2015 einer der ersten Wim-Hof-Methoden-Lehrer, einer damals noch recht unbekannten Methode bestehend aus Kälte, Atmung und Mindset. Douwe begleitete Wim Hof auf vielen Abenteuern und bildete zwischen 2017 bis 2023 über 500 neue Trainer für die Wim Hof Methode aus. Aus dem Wunsch heraus, seine eigenen Ideen zu teilen, gründete er 2024 zusammen mit Josephine die Intentional Cold Exposure Academy.

Dr. Josephine Worseck
Josephine betreute im Jahr 2016 eine Studie über die Wim Hof Methode, wo sie von Wim Hof selbst dazu ermutigt wurde, ihr erstes Eisbad zu nehmen. Die transformative Kraft der Kälte beeindruckte Josephine zutiefst und führte dazu, dass sie im Jahr 2017 die akademische Welt verließ, um sich voll und ganz der praktischen Anwendung und Lehre der Kälteexposition zu widmen.
Ihr Buch „Die Heilkraft der Kälte“ (2020) ist das Ergebnis ihrer neuen Leidenschaft und ihres umfangreichen Wissens auf diesem Gebiet.
Als erfahrene Autorin, Sprecherin und Kälteexpertin unterstützt Josephine Privatpersonen, Verbände und Unternehmen dabei, die heilende Wirkung der Kälte zu nutzen.

Ein Familienunternehmen
Douwe und Josephine haben sich durch ihre gemeinsame Leidenschaft für die Kälte kennengelernt. Seit 2017 arbeiten und leben sie zusammen und haben einen gemeinsamen Sohn.  Durch die Begleitung von Tausenden von Menschen auf nationalen & internationalen Events und dem zunehmenden medialen Hype um die Kälte entstand das Bedürfnis, eine deutschsprachige Ausbildung mit hohen Sicherheits- und Qualitätsmaßstäben ins Leben zu rufen. ​Die ICE Academy soll durch gut ausgebildete Instruktoren mehr Sicherheit, Wissen und Achtsamkeit im Umgang mit der Kälte vermitteln und die Freude am Erforschen und Erleben dieses faszinierenden Elements fördern.
Du bist bereits ein Kälte-Enthusiast und möchtest nun deine Faszination mit anderen teilen?
Dann bringe deine Leidenschaft mit der ICE ACADEMY auf das nächste Level.  Die ICE Coach Ausbildung bietet eine solide Grundlage, um potenzielle Risiken der Kälteexposition zu minimieren und maßgeschneiderte Protokolle für verschiedene Anwendungsbereiche zu entwickeln – sei es der Aufbau von Stressresilienz, die Optimierung im Kraft- und Ausdauersport oder die Unterstützung bei spezifischen Erkrankungen.  Darüber hinaus zeigen wir dir, wie du das Kältetraining nahtlos in bestehende Praktiken integrieren kannst, sei es als Trainer, Physiotherapeut, Heilpraktiker oder in anderen Bereichen.

Unsere Ausbildung umfasst:
- Die Wissenschaft hinter der Kälteexposition
- Vorstellung verschiedener Methoden und Philosophien des Kältetrainings 
- Eigenerfahrungen, persönliche Entwicklung und kontinuierliches Wachstum als Trainer
- Identifizierung und Umgang mit Risiken und Kontraindikationen
- Implementierung von Sicherheitsmaßnahmen für ein sicheres Trainingsumfeld
- Coaching-Techniken für eine positive und unterstützende Umgebung
- Einzelcoaching vs. Gruppen
- Gruppendynamik und effektive Gruppenführung

Unser Zertifizierungsprogramm wird auf der Grundlage aktuellster wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt und regelmäßig aktualisiert. Zertifizierte Ausbilder werden ermutigt, sich kontinuierlich weiterzubilden, um ihre Zertifizierung aufrechtzuerhalten und ihren Teilnehmern stets die bestmögliche Betreuung zu bieten.