ICEbaden mit Josephine​
Meine Workshops haben das Ziel, entspannt ins Eis zu steigen. Für ein bewusstes und sicheres Eisbad ist es wichtig, zu wissen, warum man sich der Kälte aussetzt. Jede Praxis braucht eine Intention – und nicht für jede Intention ist ein 2-Minuten-Eisbad die richtige Antwort. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich passt. Dafür steht die ICE Academy: Intentional Cold Exposure!

Die richtige Vorbereitung ist dabei essenziell. Diese erreichen wir durch Yoga, Klang und Meditation, aber auch durch mentale Vorbereitung und fundiertes Wissen rund ums Eisbaden.

Wir erklären dir unter anderem:
Welche Kontraindikationen und möglichen Nebenwirkungen es gibt
Wie du dich optimal vorbereitest
Wie lange du im Eis bleiben solltest
Wie du danach sicher wieder warm wirst

Natürlich wirst du auch 1:1 von Josephine durch dein Eisbad begleitet, sodass du die Erfahrung sicher, bewusst und entspannt erleben kannst.
Wer ins EIS geht, sollte Expertise, Intention und Sicherheit beachten -Josephine
 ICEbaden Tagesworkshop 
Neue Termine erst ab Quartal II 2026,
denn gerade ist Winter- und Reisesaison der ICE Academy!
Schau gerne nach Angeboten unserer ICE Coaches
oder frage mich nach einem 1:1 Eisbadecoaching!
Workshop-Zeiten: Samstag, 11–16 Uhr
Ort: Treffpunkt Freizeit, Am Neuen Garten 64, 14469 Potsdam
Trainer: Dr. Josephine Worseck 
Anmeldung: Mail an [email protected]

Teilnahmebedingungen:
  • Eine gute körperliche und mentale Verfassung ist Voraussetzung für die Teilnahme.
  • Nach Absprache sind Ratenzahlungen möglich. 
  • ​Studentenrabatte / Sozialtarife sind erhältlich.
  • Rücktritt von der Teilnahme hat in schriftlicher Form dreißig Tage vor dem Workshoptermin zu erfolgen, in diesem Fall werden 50% der Kursgebühr rückerstattet. Bei Rücktritt innerhalb von vier Wochen vor dem Kurstermin ist keine Rückerstattung mehr möglich. In beiden Fällen hast du die Möglichkeit, eigenverantwortlich eine geeignete Ersatzperson für deinen Platz einzusetzen. ​
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