Willkommen!
Als Heilpraktikerin, Yoga-, Meditations- und Wim Hof Trainerin biete ich folgende Einzelbehandlungen an:
Training zur Stressreduktion
und Burnout-Prävention - erlerne passende Entspannungsmethoden! Stress bedeutet für jeden etwas anderes. Den eigenen Stress erkennen und verstehen bildet die Basis für eine erfolgreiche Bewältigung. In den Sitzungen werden verschiedene Meditationstechniken, Atem- und Entspannungsübungen vorgestellt und die individuell passendste Technik vertieft. Trainingsdauer: 2 x 2 Stunden
Behandlungskosten: insg. 400,- Euro 
Reiki - Entspannung durch bewusste Körperwahrnehmung.
Viele denken bei Reiki an Händeauflegen und Esoterik. Für mich ist es eine geführte Meditation – eine Körperreise, die dir hilft, in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen und deine Körperwahrnehmung zu schulen – komplett kontakt- & wortfrei. Du liegst bequem, während ich dich durch eine stille Sequenz leite, die Anspannung löst und Entspannung fördert. Behandlungsdauer: 45 Minuten Reiki
plus 15 Minuten Vor- bzw. Nachgespräch Kosten: 75,- Euro |
1:1
Eisbaden Resilienztraining im kalten Nass Möchtest du dein erstes Eisbad sicher, achtsam und gut begleitet erleben? Ich schaffe für dich einen geschützten Rahmen, in dem du lernst, die Kraft der Kälte bewusst für dich zu nutzen. Das Coaching umfasst ein Vorgespräch mit Raum für deine Fragen, eine intensive Vorbereitung mit Atem- und Entspannungstechniken sowie das geführte Eisbad in der Natur oder im Pool. Coachingdauer: 2h
Coachingkosten: 240,- / 290,- Euro (Natur / Pool mit Eiswürfeln) 
Womblifting -
Traditionelle thailändische Bauchmassage Sanfte, bekleidete Massage zur Förderung der Beckendurchblutung und natürlichen Positionierung der Gebärmutter – hilfreich bei Zyklusbeschwerden, Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Kinderwunsch u. v. m. In drei intensiven Stunden werden mehr als 50 Akupressurpunkte an Beinen, Becken, Bauch und Rücken behandelt. Behandlungsdauer: 3h Massage
plus ca. 1h Vorgespräch bzw. Nachruhe Behandlungskosten: 360,- |
Die Peter Hess®-Klangmassage:
Einfach mal nix tun – und sich vom Klang berieseln lassen! Die Peter Hess®-Klangmassage wirkt ohne Berührung durch Hände – du musst nichts tun, außer dich hinzulegen. Klangschalen können das Gehirn durch ihre Schwingungen in einen Entspannungszustand versetzen, der sonst nur durch Meditation oder Tiefschlaf erreicht wird. Dies fördert innere Ruhe, reduziert Stress und kann die Kreativität steigern. Behandlungsdauer: 45 Minuten Klangmassage plus 15 Minuten Vor- bzw. Nachgespräch
Kosten: 75,- Euro 
Beratungsgespräche zu gesundem Lebensmanagement & der Wim Hof Methode
Immer mehr Menschen wenden sich an mich mit Fragen zur richtigen Anwendung der Wim Hof Methode, wie sie selbst Wim Hof Trainer werden oder persönliche Lebensumbrüche meistern können. Damit ich mir weiterhin Zeit für jeden Einzelnen nehmen kann, könnt ihr mich jetzt offiziell für individuelle Beratungsgespräche buchen. Gesprächsdauer: 1 Stunde
Kosten: 100,- / 120,- Euro (Online / Präsenz) |
Schreibe eine Mail an [email protected]
Letzte Woche habe ich mir ein Online-Coaching mit Josephine gegönnt und bin sehr, sehr zufrieden. Ich hatte ganz viel Fragen zur Wim Hof- Atmung, und Josephine hat alles in ihrer ruhigen und so sympathischen Art beantwortet. Ich habe ganz klar den Eindruck, dass sie total begeistert von ihrer Arbeit ist. Und dann bin ich auch noch inspiriert worden, das Wassertreten ín unserem kleinen Gartenteich auszuprobieren. Das werde ich - neben der Wim Hof-Atmung - sicher beibehalten. Vielen Dank!
Monika