Die Heilkraft der Kälte 
- DAS IMMUNSYSTEM STÄRKEN, STRESS REDUZIEREN UND LEISTUNGSFÄHIGER WERDEN - 

Ob Kältekammer, Kryosauna oder Eisbad - Kälteanwendungen haben eine beeindruckende Wirkung auf Körper und Geist. Richtig eingesetzt stärkt Kälte das Immunsystem, reduziert das Stressempfinden, hemmt Entzündungen und sorgt für einen erholsamen Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden. Zudem können die Regeneration beschleunigt und die sportliche Leistung verbessert werden. Als Molekularbiologin, gebe ich dir in meinem Buch einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung und erkläre, warum Kälte so gesund ist!
Ich führe detailliert in die Thermoregulation ein, beschreibe die unterschiedlichen Methoden der Kälteanwendung und zeige, wie man die positiven Effekte im Sport nutzen kann. Zahlreiche praktische Tipps - vom richtigen Atmen im Eisbad über typische Anfängerfehler bis zum Schneebaden und zur Bergtour im Winter, bekleidet mit Shorts und T-Shirt - veranschaulichen, was alles möglich ist. Und mit dem sechswöchigen Einstiegsprogramm gelingt jedem der Start in die Praxis!

Das Mindset der High Performer
- Lerne von Spitzensportlern und Topunternehmern - 

Dr. Marco Rathschlag hat Spitzensportler und -trainer (Olympiasieger, Weltmeister, etc.) sowie Top-Unternehmer zu Co-Autoren vereint und Fragen nach den zentralen Dingen ihres Lebens gestellt:

Was treibt Dich an? Warum tust Du das, was Du tust? Wie definierst Du für Dich Erfolg? Glaubst Du an etwas, was andere vielleicht für verrückt halten? Was war Deine beste Investition? Welchen Rat würdest Du heute Deinem jüngeren Ich geben? Prägte Dich ein Misserfolg im Hinblick auf Deinen späteren Erfolg? Was ist für Dich der Sinn des Lebens? Wenn Du unter allen Menschen auf der der Welt wählen könntest, wen würdest Du gerne einmal treffen? Welche Bücher empfiehlst Du? Hast Du noch einen Tipp für ein erfülltes Leben oder liegt Dir etwas besonders am Herzen?
Mit berührenden Erzählungen, verblüffenden Prozessen und praktischen Tipps ist dieses Buch eine Quelle der Inspiration für alle, die ihre Persönlichkeitsentwicklung weiter voran treiben wollen!

Ich Wir Alle
- 24 Transformationsgestalter:innen geben wegweisende Impulse für die Zukunft -

Vorteile
  • erfolgreiche Berater und Coaches entwickeln Ideen, wie die Zukunft in Wirtschaft und Gesellschaft gestaltet werden kann
  • Inspirationen von kreativen Köpfen, die das Morgen im Blick haben
  • basierend auf den erfolgreichen Podcast von Martin Permantier
  • schicke Gestaltung im Stil der Bücher von Martin Permantier "Haltung entscheidet" und "Werte wirken"

Zum Werk
Auf Basis der besten (meistgehörten) Beiträge des Podcasts ICH-WIR-ALLE von Martin Permantier werden Entwicklungsperspektiven für eine mögliche Zukunft aufgezeigt. Dabei handelt es sich nicht um eine Transkription der Podcast-Gespräche, sondern um extra für das Buch verfasste Essays, in denen die Podcast-Gäste einen ihrer zentralen Gedanken weiterentwickeln und beschreiben, welches Potenzial für eine gute Zukunft darin liegt.
Mit Essays von Svenja Hofert, Jens Corssen, Sabine und Alexander Kluge, Sylvia Löhken, Jens Hollmann, Constanze Buchheim, Axel Neo Palzer, Sophia Rödiger, Jan Stassen, Veronika Hucke, Michael Müller, Andreas Zeuch uvm.

Zielgruppe
Alle, die die Zukunft mitgestalten wollen – insbesondere Verantwortliche in Politik, Wirtschaft und Gesellschaft.