Wim Hof Methode - Reisen 
Diese Erfahrung wird anders als du es dir vorstellt - und wahrscheinlich anders als alles was du bisher erlebt hast! ​Du wirst die drei Komponenten der Wim Hof Methode erlernen und die unglaublichen Effekte auf deinen Körper erleben! Während der Reise wirst du die Auswirkungen von Atmung, Kälte und Mindset in dir spüren und mehr über die Wirkmechanismen erfahren! 
Unsere Tage beginnen mit Yoga, der Wim Hof Atmung und Meditation - ​so vorbereitet wirst du im Eiswasser baden, leicht bekleidet durch den Schnee spazieren und Berge erklimmen! Hab keine Angst, du wirst über dich hinaus wachsen und eine ganz neue Seite an dir entdecken! Impressionen unserer letzten Reisen findest du in den unten verlinkten Fotogalerien.
Unterbringung: 
Polen: Untergebracht sind wir in einem rustikalen Haus in Przesieka (Unterbringung im DZ). Hier fanden vor Jahren die ersten wissenschaftlichen Studien zur Wim Hof Methode statt und hier befindet sich auch der berühmte Wasserfall! Der legendäre Aufstieg zur Schneekoppe (1602m) ist Teil unserer fünftägigen Reisen.  Wir nehmen 14 Personen mit.
​(#Fotogalerie Polen)​
Harz: Der Goetheweg von Torfhaus zum Brocken (1141m) ist einer der beliebtesten Wanderwege im Nationalpark Harz. Wir werden ihn auf ganz ungewöhnliche Weise in kurzen Sachen erklimmen. Untergebracht sind wir in einer rustikalen Berghütte (EZ für alle, DZ nur auf Wunsch). Fußläufig befindet sich ein eiskalter See. In den Harz nehmen wir nur 12 Personen mit.
(#Fotogalerie Harz)

Verpflegung: 
​Die angegebenen Preise verstehen sich inklusive vegan-vegetarischer Vollverpflegung (Brunch, Abendessen) sowie Getränken, Obst und Snacks. Wir servieren Vollwertkost, es wird kein Alkohol geben - dafür aber Kaffee, Tee und Kakao. Wir haben einen Koch / eine Köchin vor Ort, welche eventuelle Allergien berücksichtigen und sich auf eure tatkräftige Unterstützung bei der Vor- & Nachbereitung freuen.  
Ein kulinarisches Abenteuer: 
Wenn ketogen, rohvegan und glutenfrei aufeinandertreffen...
Nach einer Reise, bei der genau diese Kombination in einer Gruppe zusammenkam, möchten wir euch auf Folgendes hinweisen: Allergien berücksichtigen wir selbstverständlich – spezielle Ernährungskonzepte können wir jedoch nicht immer vollständig umsetzen. Wir geben unser Bestes, aber manchmal stoßen wir an unsere Grenzen. 😊

Reisedetails
Die angegebenen Preise verstehen sich inklusive  vegan-vegetarischer Verpflegung und Getränken. ​Eure An- und Abreise ist nicht enthalten. Gerne helfen wir bei der Organisation von Fahrgemeinschaften. Unsere Reisen haben eine maximale Teilnehmeranzahl von 12 oder 14 Personen (Harz/Polen). Ein Rücktritt von der Teilnahme an der Reise hat in schriftlicher Form dreißig Tage vor Reisebeginn zu erfolgen, in diesem Fall werden 50% der Kursgebühr rückerstattet. Bei Reiserücktritt innerhalb von vier Wochen vor Reisebeginn ist keine Rückerstattung mehr möglich. In beiden Fällen hast du die Möglichkeit, eigenverantwortlich eine geeignete Ersatzperson für deinen Platz einzusetzen. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, die den Krankheitsfall abdeckt.

​Deine Trainer 
Dr. Josephine Worseck ist seit 2017 zertifizierte Wim Hof Method Trainerin (Level II) und Autorin des Buches "Die Heilkraft der Kälte". 
​Douwe van den Berg ist Movement-Experte und seit 2015 zertifizierter Wim Hof Method Trainer (Level III) - Als Teil der Wim Hof Academy unterrichtet er auch die neue Generation der Wim Hof Method Trainer.​ ​
​Martien van den Berg begleitet uns auf unsere Reisen in den Harz und teilt dort ihre Leidenschaft für Mantrasingen & Klangschalenheilung. Sie engagiert sich für Aikyam, eine niederländische Stiftung für interkulturellen Austausch mit Nepal.
Aktuelle Termine
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Wim Hof Reise 
​- Przesieka, Polen- 
(Kursprache: DEU)
16.-22. November 2025
1750,- EUR
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​Klang & Kälte Retreat 
​- Brocken, Deutschland- 
(Kursprache: DEU)
8. -13. Februar 2026
1750,- EUR

Nach Absprache sind Ratenzahlungen oder ein späterer Zahlungsbeginn möglich und Studentenrabatte/Sozialtarife erhältlich. 
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Das Abenteuer beginnt am ersten Tag ab 17 Uhr und endet am letzten angegebenen Tag nach dem Frühstück (um 12.30 Uhr). ​Das Programm dazwischen ist und bleibt eine Überraschung... 

In Polen werden wir die Schneekoppe (1602m, 5-6h Wanderung) und im Harz den Brocken (1141m, 4-5h Wanderung) besteigen. Eine gute körperliche und mentale Verfassung ist Vorrausetzung für die Teilnahme am Aufstiegstag.  

Wenn Du Dich für eine Reise interessierst, Fragen hast oder dich direkt anmelden möchtest, ​schreibe mir einfach eine kurze Mail: [email protected]
Was sagen unsere Teilnehmer über unsere Reisen? 
Lies diese Artikel oder lausche den Erlebnisberichten von Teilnehmern für weitere Einblicke!
# Erfahrungsbericht (Spotify) von Tim Genrich
# Erfahrungsbericht (Artikel) von Claudia Heine
# Blog von Daniel Matteo 
#  Artikel für Brussels Airlines von Nicholas Brautlecht 
​# Podcast: Erlebnisberichte aus Polen
Jahrbuch 
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