Wim Hof Workshop - Stärke Dein Immunsystem !!!
|
Die Wim Hof Methode wurde von dem Niederländer Wim Hof entwickelt, der mehr als 20 Weltrekorde hält. Darunter sind etliche Rekorde für Eisbäder, ein Rekord für einen Halbmarathonlauf in Boxershorts mit bloßen Füßen im Schnee bei minus 20 Grad und ein weiterer für das Schwimmen von ganzen 66 Metern unter Eis.
Möglich macht dies eine von ihm entwickelte Technik, welche auf drei Säulen beruht: Atem, Kälte und Mentaltraining. Während eines 5 stündigen Wim Hof Workshops werden diese Komponenten der Wim Hof Methode praktiziert und ihre physiologische Wirkung auf den Körper erklärt. |
|
|
Tageskurse
26. Januar Wim Hof Fundamentals Potsdam mit Dr. Josephine Worseck (149,- Euro) 21. März Wim Hof Fundamentals Dresden mit Dr. Josephine Worseck (149,- Euro) 2. Mai Wim Hof Fundamentals Lübeck mit Dr. Josephine Worseck (149,- Euro) Die Kurse finden im Treffpunkt Freizeit (Am Neuen Garten 64, 14469 Potsdam) zwischen 11 bis 17 Uhr statt. Wenn Du Dich für einen Kurs interessierst, schreibe mir einfach eine kurze Mail: josephine@worseck.de |
|
5-Wochenkurse Potsdam
*Neue Termine sind für April / Mai 2020 geplant* Die Kurse finden in der Möven Str. 2A zwischen 18 bis 21Uhr statt (Kurslänge 2x3h, 3x90min). An den zwei längeren Terminen nehmen wir gemeinsam ein Eisbad. Schreibe mir eine kurze Mail (josephine@worseck.de) wenn Du dabei sein möchtest! Was ist der Unterschied zwischen den
5-Wochenkursen & den Tageskursen? Während eines Fundamentals Tageskurs bekommst du innerhalb von 5 Stunden einen super Einblick in die Theorie und Praxis der Wim Hof Methode. Es gibt eine Atem- und eine Eisbadsession. Der Kurs findet im Treffpunkt Freizeit mit maximal 15 Teilnehmern statt. Fazit: ein Tageskurs ist perfekt für Wim Hof Einsteiger - sowie Menschen, die nicht in Potsdam oder Berlin wohnen & sich einen kondensierten Einblick wünschen! Der 5-Wochenkurs deckt ganze 10 Stunden Theorie & Praxis ab und beeinhaltet 5 Atemsessions & mindestens 2 Eisbäder. Da dieser Workshop in unserem Wohnzimmer & Garten stattfindet, gibt es mit maximal 8 Teilnehmern viel Raum zum Austausch. Fazit: ein 5-Wochenkurs ist perfekt für alle Einsteiger geeignet, die direkt tiefer in die Wim Hof Methode einsteigen wollen! Während eines Advanced Tageskurs vertiefst du innerhalb von 5 Stunden deine Wim Hof Praxis und erlernst weitere Atemmethoden & Herangehensweisen an Kälteexpositionen. Es gibt eine Atem- und eine Eisbadsession. Der Kurs findet im Treffpunkt Freizeit mit maximal 15 Teilnehmern statt. Fazit: ein Advanced Tageskurs ist perfekt für alle die bereits Erfahrung mit der Wim Hof Methode haben.
|
|
|
|
Mehr zur Wim Hof Methode: