ICEbaden mit Josephine​
Meine Workshops haben das Ziel, entspannt ins Eis zu steigen. Für ein bewusstes und sicheres Eisbad ist es wichtig, zu wissen, warum man sich der Kälte aussetzt. Jede Praxis braucht eine Intention – und nicht für jede Intention ist ein 2-Minuten-Eisbad die richtige Antwort. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich passt. Dafür steht die ICE Academy: Intentional Cold Exposure!

Die richtige Vorbereitung ist dabei essenziell. Diese erreichen wir durch Yoga, Klang und Meditation, aber auch durch mentale Vorbereitung und fundiertes Wissen rund ums Eisbaden.

Wir erklären dir unter anderem:
Welche Kontraindikationen und möglichen Nebenwirkungen es gibt
Wie du dich optimal vorbereitest
Wie lange du im Eis bleiben solltest
Wie du danach sicher wieder warm wirst

Natürlich wirst du auch 1:1 von Josephine durch dein Eisbad begleitet, sodass du die Erfahrung sicher, bewusst und entspannt erleben kannst.
Wer ins EIS geht, sollte Expertise, Intention und Sicherheit beachten -Josephine
Deine Trainer
Dr. Josephine Worseck ist Autorin des Buches "Die Heilkraft der Kälte".
Sie hat 2017 die Ausbildung zur Wim Hof Method Trainerin (Level II) absolviert und wurde damit die erste weibliche Wim Hof Trainerin in Deutschland. Nach acht Jahren, in denen sie Workshops und Reisen im Rahmen der Wim Hof Method leitete, ist sie aufgrund eines Interessenkonflikts zwischen ihrer selbst gegründeten ICE Academy und der WHM Academy seit 2026 nicht mehr offiziell zertifiziert und setzt nun unabhängig ihre eigenen Ideen und Formate um. 

​​Douwe van den Berg ist Movement-Experte und absolvierte 2015 die Ausbildung zum Wim Hof Method Trainer (Level III). Auch er leitete jahrelang Workshops und Ausbildungen im Rahmen der WHM und war an der Ausbildung der nächsten Trainer-Generation beteiligt. Seit 2026 ist Douwe ebenfalls unabhängig tätig und setzt seine eigenen Konzepte und Trainingsformate über die gemeinsam gegründete ICE Academy um. ​
 Tagesworkshop 
​- Potsdam -
Neue Termine ab Quartal II, 2026
Gerade ist Winter- / Reisesaison 

Meine Tagesworkshops finden meist an einem Samstag (von 11-16Uhr) statt. Adresse: Treffpunkt Freizeit,  Am Neuen Garten 64, 14469 Potsdam
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Nach Absprache sind Ratenzahlungen oder ein späterer Zahlungsbeginn möglich und Studentenrabatte/Sozialtarife erhältlich. 
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Eine gute körperliche und mentale Verfassung ist Vorrausetzung für die Teilnahme am Workshop.  

​Wenn Du Dich für den Workshop interessierst, Fragen hast oder dich direkt anmelden möchtest, ​schreibe mir einfach eine kurze Mail: [email protected]
Rücktrittsbedingungen
Ein Rücktritt von der Teilnahme hat in schriftlicher Form dreißig Tage vor dem Workshoptermin zu erfolgen, in diesem Fall werden 50% der Kursgebühr rückerstattet. Bei Rücktritt innerhalb von vier Wochen vor dem Kurstermin ist keine Rückerstattung mehr möglich. In beiden Fällen hast du die Möglichkeit, eigenverantwortlich eine geeignete Ersatzperson für deinen Platz einzusetzen. ​​
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