Buchempfehlungen (D)
Alle Bücher die ich empfehle, habe ich natürlich schon gelesen und für gut befunden ;) 
Bücher zum Thema Kälte
Biohacking & Mindset
Recommended Books (ENG)
I have of course read all the books recommended here - and I obviously liked them...
Lieblingssachen (Klick aufs Bild und du hast den Amazon -Link)
Alle Produkte die ich hier empfehle, habe ich mir gekauft, ausprobiert und für gut befunden. Produkte die ich nicht kenne / nie ausprobiert habe, werde ich NIE hier oder anderswo bewerben (also bitte keine Anfragen diesbezüglich!).  

EisKalt​

Mini Pool 
Dieser zusammenfaltbare (!) Pool begleitet mich seit 2017  zu all meinen Workshops.
COLD WATER BOX
Mit dem Code Josephine5 gibts bei der Bestellung dieses effizienten  Kühlsystems 5% Rabatt!!
Eisbade Handtuch
Dieses Handtuch braucht ihr nicht zwischendurch zu trocknen, um euch abzutrocknen! Praktisch!
Infrarot-Thermometer
Zur Bestimmung der Hauttemperatur per "Laser" nach dem Eisbad - schöne Spielerei ;) 
Eisbade Thermometer
Für alle die gerne wissen wie kalt ihr Eisbad ganz genau ist!
Mobile Badewanne
Badewanne aus Plastik für Eisbäder im Garten.

Gesundheit​

Vitamin D3 plus K2
Mit dem Code Josephine5 gibts bei Flowgrade 5% Rabatt!!
TENS - Gerät
Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) bewirkt  Schmerzlinderung.

Sicherheit

Steigeisen / Crampons
Zum Besteigen der Schneekoppe!
Badeschuhe
Zum Eisbaden bei Minusgraden!

Gemütlichkeit

Spiel für tiefe Gespräche
Ich liebe dieses Spiel und wir haben es auf jeder Reise zum Kennenlernen dabei!
Koshi Windspiel
Ich besitze drei der vier erhältlichen Klangfarben und freue mich über bei jeder Nutzung!
Weißer Salbei 
 Räuchern - das gehört für mich einfach zu den Atemsessions dazu!
Palo Santo