Erster Wim Hof Workshop in Potsdam!!

Die Wim Hof Methode (WHM) wurde von dem Niederländer Wim Hof entwickelt, der etliche internationale Rekorde im Ertragen extremer Temperaturen hält, darunter den Rekord für das längste Eisbad (1 Stunde, 13 Minuten und 48 Sekunden). Die WHM kombiniert uralte Atem-, Meditations- und Bewegungspraktiken aus dem Yoga mit systematischer Kälteexposition. Während des Workshops werden diese Komponenten der WHM praktiziert und ihre physiologische Wirkung auf den Körper erklärt. 

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*SAVE THE DATE* Sonntag 17. DEZEMBER *SAVE THE DATE*

Im Dezember findet der erste WHM Workshop in Potsdam statt!!!  Der Kurs ist auf 15 Personen limitiert, bitte meldet Euch daher rechtzeitig via Mail an josephine@yoga-zirkel.de.

​DIE EFFEKTE DER WHM METHODE WURDEN VON VERSCHIEDENEN WISSENSCHAFTLICHEN INSTITUTEN UNTERSUCHT UND ERSTE ERGEBNISSE HABEN EINEN EINFLUSS AUF DAS AUTONOME NERVENSYSTEM UND DAS IMMUNSYSTEM GEZEIGT. IN DER INTERVENTIONSGRUPPE FÜHRTE DAS ÜBEN DER GELERNTEN TECHNIKEN ZU EINER VERBESSERTEN IMMUNANTWORT MIT MILDEREN GRIPPE SYMPTOMEN (PICKKERS ET AL., 2012 UND 2014; KOX ET AL., 2016). 

 LITERATUR 
(1) PICKKERS ET AL., 2012
 THE INFLUENCE OF CONCENTRATION/MEDITATION ON AUTONOMIC NERVOUS SYSTEM ACTIVITY AND THE INNATE IMMUNE RESPONSE: A CASE STUDY. 
(2) PICKKERS ET AL., 2014 
VOLUNTARY ACTIVATION OF THE SYMPATHETIC NERVOUS SYSTEM AND ATTENUATION OF THE INNATE IMMUNE RESPONSE IN HUMANS. 
(3) KOX ET AL., 2016
IMMUNOLOGIC CONSEQUENCES OF HYPOXIA DURING CRITICAL ILLNESS.

WEITERE INFORMATIONEN
WWW.FLOWGRADE.DE/BLOG/HOLE-DIR-ENERGIE-MIT-DER-WIM-HOF-POWER-ATMUNG 
WWW.WIMHOFMETHOD.COM