Artikel der Märkischen Allgemeinen Zeitung über mich ;)
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HEALTH REQUIREMENTS FOR ICE BATHINGIce bathing can be practiced by any healthy person. If you have a serious medical condition, consult a physician before taking an ice bath. Avoid ice baths in case of hypertension (of 160/100 mm Hg or higher), cardiac or vascular problems (cardiac arrhythmias, arteriosclerosis, angioneuropathies, Raynaud's syndrome type 2), cold urticaria and acute infections. If you suffer from migraine, I advise to be careful with ice baths and to start with cold showers.
GESUNDHEITLICHE VORAUSSETZUNGEN fürs EisbadenEisbaden kann von jedem gesunden Menschen praktiziert werden. Wenn du eine schwerwiegende Erkrankung hast, konsultiere einen Arzt bevor du ein Eisbad nimmst. Vermeide Eisbäder bei Bluthochdruck (von 160/100 mm Hg oder höher), Herz- oder Gefäßproblemen (Herzrhythmusstörungen, Arteriosklerose, Angioneuropathien, Raynaud-Syndrom Typ 2), Kälteurtikaria sowie bei akuten Infekten. Wenn du an Migräne leidest, rate ich dazu vorsichtig mit Eisbädern umzugehen und zunächst mit kalten Duschen zu beginnen.
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